- Dzień zaczynam od kawy bez mleka. Następny posiłek to serek wiejski 200 gr, płatki migdałów, słonecznik. Drugi posiłek to 1,5 jajka, papryka, koperek. Dla kobiet taka porada, dawajcie facetom koperek i avokado do jedzenia, będziecie zadowolone - mówi z uśmiechem Łukasz.W dziennej porcji znajduje się też tatar i suplement czystego białka, kolejny jogurt i dwie kromki pieczywa, a na obiad gołąbki drobiowe.
- Dla niektórych wydaje się to mało, ale uwierzcie, że może to wystarczyć. Po tych posiłkach wystarcza mi energii, bardzo dobrze się czuję - zapewnia Łukasz.Podkreśla, że nie słodzi kawy cukrem, lecz erytrytolem. W ramach ruchu natomiast dodał niedawno jazdę rowerem (na którym nie jeździł około 20 lat) i chodzenie z kijkami nordic walking. W opisie postu dodaje, że do zrzucenia pozostało mu jeszcze 30 kilogramów. Trzymamy kciuki! A najbliższy odcinek programu "Moje życie XXL" już w najbliższą niedzielę o godz. 17.15 w TVP2. http://petronews.pl/plocczanin-w-nowym-programie-tvp2-bedzie-walczyl-z-otyloscia-film/ http://petronews.pl/plocczanin-odchudzajacy-sie-w-programie-kazdy-dzien-jest-jak-poligon/
megilub10:31, 16.06.2021
panie Łukaszu, pozdrawiam...jestem po zabiegu 2 miesiące...ubyło 17kg :)...odstawiłam Metforminę, a Eutyrox połowa dawki...mnie wystarczy jeszcze 10kg....bo waga wyjściowa 107kg...
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu petronews.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas redakcja@petronews.pl lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
O krok od tragedii. Skrajna nieodpowiedzialność
A gdzie rodzice tych bękartów?
Nauczyciel
17:18, 2025-07-10
Nie tylko matura... Dobre wieści dla techników
Coraz mniejsze kryteria. Edukacja spada na psy
Nauczyciel
17:15, 2025-07-10
Rząd grozi interwencją wobec X. Reagują na wulgarne...
Ci politycy dostają takie opinie na jakie zasługują . Tej władzy marzy się dyktatura ale szczęście czas tej władzy w Polsce się kończy i wrócą do siebie czyli do Niemiec
Polak
16:21, 2025-07-10
Sztab kryzysowy w Płocku w związku z pogodą
W razie zagrożenia powodziowego wszystkie nieroby z rady miasta z łysym na czele biegiem na wały !!!!!
Obywatel Płock
16:13, 2025-07-10