Ile wiesz na temat swojego układu odpornościowego?

PowiązaneTematy

Płocka mediateka powstanie w odnowionej kamienicy [ZDJĘCIA]

Układ odpornościowy stanowi jeden z najważniejszych układów w organizmie człowieka. Jego rozwój i kształtowanie rozpoczynają się już w okresie płodowym, trwając przez całe dzieciństwo i okres dojrzewania, ciągle ulegając zmianom.

Tworzą go naczynia oraz węzły limfatyczne, a także wiele krążących we krwi komórek: limfocytów, monocytów, makrofagów. Poszczególne rodzaje różnią się między sobą swoimi funkcjami – jedne produkują przeciwciała niszczące wrogie komórki, inne pochłaniają i zabijają bakterie oraz wirusy. Po każdym kontakcie z destrukcyjnymi drobnoustrojami powstają kolejne przeciwciała, do czasu aż infekcja zostanie pokonana. Czasem może to trwać nawet do kilku dni. W momencie gdy organizm ponownie atakowany jest przez ten sam mikroorganizm, układ odpornościowy radzi sobie znacznie szybciej, mając zdolność do uczenia się oraz zapamiętywania wrogich patogenów. Na prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego wpływa bardzo wiele czynników – w tym to, jaki styl życia prowadzimy. Warto wiedzieć, jak dbać o siebie i swoje zdrowie w najskuteczniejszy z możliwych sposobów.

Rodzaje odporności – od czego zależy jej poziom?

Na odporność człowieka składają się jej dwa rodzaje: wrodzona oraz nabyta. Odporność wrodzona, określana również mianem nieswoistej, w przeważającej mierze uwarunkowana jest w sposób genetyczny. Rozwija się w trakcie życia płodowego i w pierwszych miesiącach życia, nie wymagając aktywacji – oznacza to, że do jej uzyskania nie potrzeba wcześniejszego kontaktu z patogenem. Odpowiadają za nią między innymi elementy takie jak skóra oraz błony śluzowe, stanowiące fizyczną zaporę, która utrudnia patogenom wnikanie do organizmu. Działają one za sprawą niskiego pH skory, wytwarzania kwasu mlekowego, śluzu czy białek kationowych. Odporność swoista jest natomiast nabyta; nie otrzymuje się jej w procesach dziedziczenia, a do zaistnienia właściwej reakcji niezbędny jest wcześniejszy kontakt z danym patogenem. W odróżnieniu od odporności nieswoistej, wytwarzana jest ona w kilka dni. W zamian za to, jej skuteczność w przypadku ponownego zetknięcia się z tą samą bakterią czy wirusem jest znacznie większa, zaś wywołanie właściwej reakcji zapalnej niemalże natychmiastowe. Do prawidłowego funkcjonowania organizmu niezbędne są witaminy. Na rynku istnieją preparaty, które w jednej tabletce łączą najważniejsze składniki. Układ odpornościowy należy wzmacniać, wykorzystując ku temu sposoby na poprawę jego efektywności, do których należą:

dbałość o właściwą dietę, zawierającą w sobie wszystkie niezbędne witaminy oraz minerały lub jej suplementacja;
dbałość o naturalną florę bakteryjną jelit, które stanowią największy w całym organizmie człowieka organ systemu immunologicznego;
dbałość o higienę psychiczną poprzez właściwą ilość snu oraz unikanie stresu;
odstawienie używek takich jak papierosy, kawa oraz alkohol;
regularne wizyty kontrolne u lekarza.

Gdzie kryje się ajurwedyjski sekret odporności?

Przyglądając się bliżej medycynie ajurwedyjskiej przekonujemy się, że odporność stanowi dla niej coś więcej niż wyłącznie gotowość do obrony. To najgłębsza esencja siły życiowej organizmu, która nie tylko chroni człowieka na poziomie psychicznym, fizycznym oraz duchowym, lecz również odmładza organizm, pomagając w osiągnięciu długowieczności oraz wewnętrznego spełnienia. Sekretu ajurwedyjskiej odporności możemy doszukać się przede wszystkim w ziołach, jakie od tysiącleci stosowane są w medycynie indyjskiej. Na stronie https://devaharmony.com/pl/ możemy spotkać się z licznymi suplementami na bazie roślin takich jak Ashwagandha czy Brahmi, cieszące się sporym uznaniem wśród miłośników oraz praktykantów Ajurwedy. Eksperci z DEVA Harmony są gotów doradzić w kwestii wyboru odpowiednich suplementacji, a także opowiedzieć więcej o Ajurwedzie jako Nauce Życia. Warto korzystać ze sprawdzonych źródeł ziół ajurwedyjskich, nie zapominając o tym, że rozpoczęcie suplementacji warto omówić ze swoim lekarzem.