sobota, 2 lipiec, 2022
  • Reklama na portalu i w gazecie
  • Kontakt z redakcją
  • Polityka Prywatności
PetroNews
  • Start
  • Płock
    • Bezpieczeństwo
    • Polityka i Politycy
    • Sport
    • Informacje
    • Rozrywka i Wydarzenia
    • Tylko u Nas
  • Powiat
  • Dyskusje
  • Gazety
  • Kontakt
  • Reklama
  • Więcej
    • Ogłoszenia
    • SocialMedia
No Result
View All Result
PetroNews

REKLAMA
Home Informacje Rodzina i Społeczeństwo

Przed nami upały – wiesz jak się chronić?

przez Agnieszka Stachurska
26 lipca 2013
39
SHARES
Podziel się na FacebookuUdostępnij na Twitterze
REKLAMA

Ze wszystkich stron docierają do nas informacje o zbliżającej się fali upałów. W Płocku z tego powodu zostaną uruchomione kurtyny wodne. Co jeszcze możemy zrobić, aby uniknąć udaru słonecznego?

PowiązaneTematy

Jak zapobiegać otyłości? Co robić, aby schudnąć? [FILM, ZDJĘCIA]

Gruźlica – choroba, o której nie można zapominać

Macie pomysł na poprawę zdrowia? Są pieniądze na projekty!

Miasteczko zdrowia tętniło życiem. Płocczanie chcą się badać [FILM, ZDJĘCIA]

Centrum Zarządzania Kryzysowego ostrzega płocczan, że długie spędzanie czasu w słońcu oraz przebywanie w przegrzanym miejscu np. w samochodzie, brak okrycia głowy przy silnym nasłonecznieniu czy zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia może spowodować udar słoneczny.

Według prognoz, od soboty 27 lipca do poniedziałku 29 lipca na terenie naszego miasta temperatura powietrza w dzień może sięgnąć powyżej 30 stopni Celsjusza. W niedzielę i poniedziałek może być nawet powyżej 35 stopni Celsjusza w cieniu. Dlatego niezbędne może się okazać skorzystanie z kurtyn wodnych, które zostaną ustawione w sześciu punktach: Nowy Rynek/Tumska, Tumska/Sienkiewicza, Rybaki x2, Tumska/Pl. Narutowicza, Stary Rynek/Grodzka.

Wielu z płocczan zechce zapewne skorzystać z okazji i zrelaksować się nad wodą – Sobótką czy pobliskimi jeziorami. Nad wodą jednak również grozi nam udar słoneczny, który z kolei może być przyczyną zgonu.

Przyczyny udaru: długie spędzanie czasu w słońcu, długie przebywanie w przegrzanym miejscu np. w samochodzie, brak okrycia głowy przy silnym nasłonecznieniu, zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia.

Objawy udaru: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Zapobieganie:
– ogranicz do niezbędnego minimum przebywanie w słońcu, zwłaszcza w okresie najintensywniejszego działania promieni,
– spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki, regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na nisko-wodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów,
-ogranicz przyjmowanie napojów alkoholowych. Mimo, że piwo i napoje alkoholowe zdają się zaspakajać pragnienie, to zazwyczaj powodują dalsze odwodnienie organizmu,
-ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież, odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała,
– chroń twarz i głowę poprzez noszenie kapelusza z szerokim rondem,
– unikaj zbytniego nasłonecznienia; opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się. Używaj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności ochrony,
– unikaj skrajnych temperatur. Chłodny prysznic natychmiast po przebywaniu w upale może spowodować wystąpienie efektu hipotermii, zwłaszcza u starszych i bardzo młodych ludzi,
– zażywaj dużo wypoczynku, aby umożliwić działanie naturalnego systemu chłodzenia twego organizmu; stosuj tabletki solne, ale tylko wtedy, jeśli zostały zalecone przez lekarza. Poznaj objawy dolegliwości termicznych i dowiedz się, jak udzielać pierwszej pomocy.

Czynności ratujące przy przegrzaniu:
– głowę poszkodowanego połóż powyżej poziomu ciała i owiń ją oraz kark zimnymi, wilgotnymi chusteczkami; gdy okład zrobi się ciepły, schłodź go ponownie,
– podaj wystarczająco dużo napoi elektrolitycznych (które uzupełniają płyny
i przywracają równowagę mineralną ciała),
– zapewnij wypoczynek,
– ewentualnie, aby złagodzić ból głowy, daj do zażycia tabletkę przeciwbólową; najczęściej dolegliwości ustają po godzinie.
Jeżeli objawy nie ustępują, należy zgłosić się do lekarza!
– Osobę z udarem słonecznym zawiń w mokre chusty, wezwij lekarza. Wskazane jest leżenie w łóżku.

Share16Tweet10
Zostań Patronem PetroNews.pl - Wspieraj swoje lokalne media KLIKNIJ!

REKLAMA

PowiązaneArtykuły

Jak zapobiegać otyłości? Co robić, aby schudnąć? [FILM, ZDJĘCIA]
Wydarzenia

Jak zapobiegać otyłości? Co robić, aby schudnąć? [FILM, ZDJĘCIA]

19 czerwca 2022
Gruźlica – choroba, o której nie można zapominać
Zdrowie i uroda

Gruźlica – choroba, o której nie można zapominać

6 czerwca 2022
Macie pomysł na poprawę zdrowia? Są pieniądze na projekty!
Rodzina i Społeczeństwo

Macie pomysł na poprawę zdrowia? Są pieniądze na projekty!

31 maja 2022
Miasteczko zdrowia tętniło życiem. Płocczanie chcą się badać [FILM, ZDJĘCIA]
Wydarzenia

Miasteczko zdrowia tętniło życiem. Płocczanie chcą się badać [FILM, ZDJĘCIA]

30 maja 2022
Pokaż Więcej

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Zgadzam się na warunki i ustalenia PolitykI Prywatności.

Reklama

Najchętniej dzisiaj czytane

Zderzenie osobówki z pojazdem ciężarowym. Jedna osoba nie żyje, druga w ciężkim stanie
Bezpieczeństwo

Zderzenie osobówki z pojazdem ciężarowym. Jedna osoba nie żyje, druga w ciężkim stanie

1 lipca 2022
Auto wypadło z drogi. Kierowcę wycinano z pojazdu [ZDJĘCIA]
Bezpieczeństwo

Zmarła ofiara wypadku w gm. Brudzeń Duży. Policja przekazała szczegóły zdarzenia

1 lipca 2022
Auto wypadło z drogi. Kierowcę wycinano z pojazdu [ZDJĘCIA]
Bezpieczeństwo

Auto wypadło z drogi. Kierowcę wycinano z pojazdu [ZDJĘCIA]

1 lipca 2022
Temperatura do 34 st. i burze z gradem. Niebezpieczna prognoza na początek weekendu
Bezpieczeństwo

Temperatura do 34 st. i burze z gradem. Niebezpieczna prognoza na początek weekendu

1 lipca 2022
Włoska przygoda płockich uczniów dzięki programowi ERASMUS+
Nauka i Edukacja

Włoska przygoda płockich uczniów dzięki programowi ERASMUS+

1 lipca 2022
Pościg za motocyklistą. Uciekał przed policją
Bezpieczeństwo

Kolejne dwa wypadki z udziałem motocyklistów. Kto zawinił?

30 czerwca 2022
W Płocku powstały trzy nowe hotele. Będą miały wyjątkowo ważnych gości
Rodzina i Społeczeństwo

W Płocku powstały trzy nowe hotele. Będą miały wyjątkowo ważnych gości

28 czerwca 2022
Nie żyje motocyklista. Jeździł po placu parkingowym
Bezpieczeństwo

Nie żyje motocyklista. Jeździł po placu parkingowym

28 czerwca 2022
Pokaż Więcej

Reklama


REKLAMA
  • Start
  • Płock
  • Powiat
  • Dyskusje
  • Gazety
  • Kontakt
  • Reklama
  • Więcej

© 2018 Sentra Media - Nasza Polityka Prywatności.

No Result
View All Result
  • Strona Główna
  • Bezpieczeństwo
  • Polityka i Politycy
  • Rozrywka i Wydarzenia
  • Sport
  • Tylko u Nas
  • Warto przeczytać!
  • Reklama w mediach
  • Kontakt

© 2018 Sentra Media - Nasza Polityka Prywatności.

  • Przejdź do REKLAMA W PŁOCKU
  • Nasza strona używa plików cookies. Zaakceptuj przez kliknięcie lub przewiń stronę. Akceptuje