Jaką dietę ma płocki szczypiornista? Adam Morawski o zdrowym życiu sportowców [FILM, ZDJĘCIA]

Adam Morawski grą w piłkę ręczną zainteresował się już w gimnazjum. Gdy otrzymał powołanie do reprezentacji Polski wiedział, że właśnie to chce robić. Swoją pasję rozwijał też w liceum sportowym. Dla ORLEN Wisły Płock gra już 9. sezon.

Reklama

– Młodym ludziom, którzy chcą grać zawodowo w piłkę ręczną doradzam cierpliwość i wytrwałość, gdyż w życiu odnosimy nie tylko sukcesy, ale i porażki. Trzeba więc cierpliwie trenować, rozwijać się, a na pewno przyjdzie taki czas, że osiągnięcia zostaną docenione – powiedział nam piłkarz ręczny.

Bramkarz płockich szczypiornistów jest ambasadorem programu ORLEN-u „Zdrowie dla Płocka”. Dlaczego zdecydował się być twarzą tej akcji?

– Uważam, że każdy z nas ma obowiązek dbać o swoje zdrowie, gdyż zdrowie mamy jedno. Jeśli jest okazja, że możemy zbadać się pod kątem pulmonologicznym czy onkologicznym, to powinniśmy z tego korzystać. Wykrycie we wczesnym stadium zmian nowotworowych pomaga zwalczać raka – mówił Adam Morawski.

Jak często bramkarz przechodzi badania medyczne?

– Co najmniej 2-3 razy w roku – zdradził szczypiornista. – W klubie co pół roku, przechodzimy też badania w reprezentacji Polski. Są to podstawowe badania, ale i laryngologiczne, ortopedyczne czy okulistyczne. Takie, które powinien przechodzić każdy z nas – wyjaśnił.

Dodał także, iż często jeździ rowerem, którym lubi jeździć zarówno po Płocku, jak i okolicach.

– Nie tylko jazda rowerem, ale generalnie ruch jest dobry dla naszego zdrowszego życia. Może to być spacer nad bulwarami wiślanymi czy bieganie. Na pewno każdy znajdzie dla siebie alternatywę – zapewniał płocki bramkarz, który trenuje codziennie.

Doradzał również, żeby zaczynać ruszać się z kimś – z przyjacielem, znajomymi, czy większą grupą, co pozwoli na zwiększenie motywacji.

W jaki sposób sportowcy dbają o zdrowie? Tak, jak większość żyjących zdrowo osób.

– Zdrowe odżywianie, regularne jedzenie, aktywność fizyczna, dobry sen, a w wolnych chwilach aktywny wypoczynek – wymienił Adam Morawski zdradzając, że w domu może wytrzymać maksymalnie dwa dni, a dla przyjemności gra na przykład w koszykówkę.

W okresie przygotowawczym szczypiornista musi dostarczać sobie odpowiednią ilość kalorii, gdyż podczas treningu potrafi spalić nawet 1500 kalorii.

– Każdy ma jakieś słabości, ja na przykład lubię słodycze. Można je jednak zastępować zdrowymi przekąskami – mówił bramkarz.

Zaprosił jednocześnie wszystkich do ORLEN Areny, gdzie 8 sierpnia w godz. 10-18 zorganizowane zostanie „Miasteczko zdrowia”.

Darmowe badania specjalistyczne w Płocku. Ponownie odbędzie się „Miasteczko Zdrowia”