Mieszkańcy ujęli włamywacza. Niedawno wyszedł z więzienia

Mieszkańcy ujęli włamywacza. Niedawno wyszedł z więzienia

7 sierpnia 2026
Specjał dla smakoszy w Wieży Ciśnień

Jakie plany wobec Wieży Ciśnień? Wodociągi Płockie odpowiadają

7 sierpnia 2026




Stadion Leśny w Gąbinie po wielkiej modernizacji. Otwarcie z atrakcjami

Stadion Leśny w Gąbinie po wielkiej modernizacji. Otwarcie z atrakcjami

7 sierpnia 2026
ORLEN podsumował drugi kwartał. 7,7 mld zł zysku netto i rekordowy udział zagranicznych stacji

ORLEN podsumował drugi kwartał. 7,7 mld zł zysku netto i rekordowy udział zagranicznych stacji

7 sierpnia 2026
Wieża Ciśnień kończy restauracyjną historię. Po latach działalności właściciele żegnają się z gośćmi

Wieża Ciśnień kończy restauracyjną historię. Po latach działalności właściciele żegnają się z gośćmi

6 sierpnia 2026
Pokaż więcej

Reklama

niedziela, 9 sierpnia, 2026
  • Reklama na portalu i w gazecie
  • Kontakt z redakcją
  • Polityka Prywatności
#PetroNews
Reklama
  • AktualnościSTART
  • Bezpieczeństwo
    Mieszkańcy ujęli włamywacza. Niedawno wyszedł z więzienia

    Mieszkańcy ujęli włamywacza. Niedawno wyszedł z więzienia

    Zawalił się budynek. Fragmenty spadły na ulicę

    Zawalił się budynek. Fragmenty spadły na ulicę

    Piorun zniszczył dom rodziny z czwórką dzieci. Ruszyła zbiórka na odbudowę

    Piorun zniszczył dom rodziny z czwórką dzieci. Ruszyła zbiórka na odbudowę

    ORLEN ostrzega przed cyberoszustami. „Nie biorą urlopu”

    ORLEN ostrzega przed cyberoszustami. „Nie biorą urlopu”

    Ostrzeżenie przed silnym wiatrem w regionie

    Nadciąga silny wiatr i ulewny deszcz

    Auto w krzakach. W środku mężczyzna i dwie nastolatki – co robili?

    Chciał kupić auto. Stracił pieniądze

  • Wydarzenia
    • Wszystko
    • Historia
    • Kino
    • Kluby
    • Koncerty
    • Muzyka
    • Rozrywka
    • Teatr
    • Wydarzenia
    • Wystawy
    Olaf Lubaszenko, Maciej Stuhr, Bovska… BiG Festivalowski po raz piąty w Płocku

    Olaf Lubaszenko, Maciej Stuhr, Bovska… BiG Festivalowski po raz piąty w Płocku

    Tę noc warto przetańczyć w… stodole. Osada Młynarza zaprasza na dwa wydarzenia

    Tę noc warto przetańczyć w… stodole. Osada Młynarza zaprasza na dwa wydarzenia

    Pokonał wpław Płock i płynie dalej

    Pokonał wpław Płock i płynie dalej

    Helios zaprasza na sierpniowe seanse

    Helios zaprasza na sierpniowe seanse

    Będzie nowe sanktuarium w regionie

    Będzie nowe sanktuarium w regionie

    Kolejna edycja Urbexomanii. Co przygotowano i czym jest prawdziwy urbex? [PODCAST]

    Kolejna edycja Urbexomanii. Co przygotowano i czym jest prawdziwy urbex? [PODCAST]

  • Edukacja
    Drugi dom dla Twojego Maluszka. W Płocku otworzył się wyjątkowy Klub „Misie”

    Drugi dom dla Twojego Maluszka. W Płocku otworzył się wyjątkowy Klub „Misie”

    „Młodzi w reAKCJI” wracają. ORLEN zaprasza na tydzień z nauką, technologią i wolontariatem

    „Młodzi w reAKCJI” wracają. ORLEN zaprasza na tydzień z nauką, technologią i wolontariatem

    Uniwersytet Mazowiecki w Płocku coraz bliżej. Powstał projekt ustawy

    Uniwersytet Mazowiecki w Płocku coraz bliżej. Powstał projekt ustawy

    Dlaczego warto studiować na Politechnice Warszawskiej w Płocku?

    Dlaczego warto studiować na Politechnice Warszawskiej w Płocku?

    Rusza 18. edycja programu „Mam pasję powyżej średniej”. Stypendium dla młodych z Płocka i okolic

    Rusza 18. edycja programu „Mam pasję powyżej średniej”. Stypendium dla młodych z Płocka i okolic

    Oceny motywują, czy stresują? Uczniowie rozmawiali o szkolnej rzeczywistości

    Oceny motywują, czy stresują? Uczniowie rozmawiali o szkolnej rzeczywistości

  • Społeczeństwo
    Piorun zniszczył dom rodziny z czwórką dzieci. Ruszyła zbiórka na odbudowę

    Piorun zniszczył dom rodziny z czwórką dzieci. Ruszyła zbiórka na odbudowę

    Drugi dom dla Twojego Maluszka. W Płocku otworzył się wyjątkowy Klub „Misie”

    Drugi dom dla Twojego Maluszka. W Płocku otworzył się wyjątkowy Klub „Misie”

    Prawnik radzi: Czym jest zasiedzenie nieruchomości?

    Czy sztuczna inteligencja może zastąpić porady prawne? Na co uważać?

    Igusia z powiatu płockiego walczy z białaczką. „Kiedy będę miała z kimś kontakt?”…

    Igusia z powiatu płockiego walczy z białaczką. „Kiedy będę miała z kimś kontakt?”…

    Nie stać ich na wakacje, ale… płocki kickbokser poruszył serca

    Nie stać ich na wakacje, ale… płocki kickbokser poruszył serca

    Prawnik radzi: Czym jest zasiedzenie nieruchomości?

    Alimenty na dziecko: od czego naprawdę zależy ich wysokość, i dlaczego warto o nie walczyć

  • Sport
    • Wszystko
    • Alternatywne
    • Bieganie
    • Futbol Amerykański
    • Koszykówka
    • Lotniczy Płock
    • Piłka Nożna
    • Piłka Ręczna
    • Siatkówka
    • Sporty Wodne
    • Sztuki Walki
    Pokonał wpław Płock i płynie dalej

    Pokonał wpław Płock i płynie dalej

    Srebrny medal dla wioślarzy z Płocka!

    Srebrny medal dla wioślarzy z Płocka!

    Jutrzenka Płock bez prezesa. Łukasz Chrobot rezygnuje

    Jutrzenka Płock bez prezesa. Łukasz Chrobot rezygnuje

    Najlepsi żeglarze zmierzyli się w Płocku

    Najlepsi żeglarze zmierzyli się w Płocku

    Najlepsi żeglarze rywalizowali w Płocku na Mistrzostwach Polski klasy Micro – ORLEN Cup [ZDJĘCIA]

    Czas na ORLEN Cup. To będzie żeglarska rywalizacja na najwyższym poziomie

    Historyczny medal płockich wioślarzy

    Historyczny medal płockich wioślarzy

  • Polityka
    Konsolidacja szpitali w Gostyninie-Zalesiu i Płocku. Rada Dialogu Społecznego bez decyzji, spór trwa

    Konsolidacja szpitali w Gostyninie-Zalesiu i Płocku. Rada Dialogu Społecznego bez decyzji, spór trwa

    Włodzimierz Czarzasty w Płocku: „Nie ma wolnej Polski bez wolnej Ukrainy”

    Włodzimierz Czarzasty w Płocku: „Nie ma wolnej Polski bez wolnej Ukrainy”

    Minister obrony narodowej w regionie płockim. Więcej żołnierzy i szpital przyjazny wojsku

    Nie chcą połączenia szpitali. Będzie protest wobec planowanej konsolidacji placówek w Gostyninie i Płocku

    Marszałek Sejmu Włodzimierz Czarzasty spotka się z mieszkańcami Płocka

    Marszałek Sejmu Włodzimierz Czarzasty spotka się z mieszkańcami Płocka

    Płoccy politycy o aferze w szpitalu

    Płoccy politycy o aferze w szpitalu

    Płocka inicjatywa przyciągnęła organizacje pozarządowe z całej Polski

    Płocka inicjatywa przyciągnęła organizacje pozarządowe z całej Polski

    Trending Tags

    • Koalicja Obywatelska
    • PIS
    • Konfederacja
    • Lewica
    • PSL
    • Urząd Wojewódzki
    • Urząd Marszałkowski
    • Urząd Miasta Płocka
    • Rubryka Polityka
Brak rezultatów
Zobacz wszystkie wyniki
#PetroNews
Reklama
#PetroNews
Reklama
Home Tylko u Nas Płocka Kuchnia

Dariusz Bógdał od kuchni: Nie przypuszczałem, że zajmę się produkcją żywności

by Agnieszka Stachurska
19 września 2016
Dariusz Bógdał

Dariusz Bógdał

87
SHARES
792
VIEWS
Podziel się na FacebookuUdostępnij na Twitterze

Co wie o kuchni „podniebny włóczęga”? Kto wpłynął na smaki ojca motoparalotniowego mistrza świata? I cóż to jest „sunra”, o której ciągle mówi? Tego dowiecie się z najnowszego odcinka „Płockiej kuchni”.

Dariusz Bógdał, jak sam siebie określa, jest „podniebnym włóczęgą”, który zajmuje się filmem i fotografią lotniczą. Latał w 500 miejscach kraju, 60 razy brał udział w fotograficznych misjach, przeleciał całą długość polskiego wybrzeża. Pasja do fotografii zaowocowała tytułem laureata Grand Press Photo. Swoje zamiłowanie do latania przekazał synowi, Wojciechowi, który zdobył tytuł Motoparalotniowego Mistrza Świata. Ostatnio Dariusz zaangażował się w nietypowy pomysł – został prezesem spółki SUNRA, produkującej nowatorski produkt spożywczy – wegański zamiennik mięsa.

Reklama

Zawsze wcinałem co mi dano…

Jakie są smaki dzieciństwa płockiego podniebnego podróżnika? – Szczerze mówiąc, moje doświadczenia kulinarne są raczej ograniczone – śmieje się Dariusz. – Zawsze wcinałem to, co mi pod nos podsunięto, czy to w domu, w internacie, czy w wojsku. Kiedy, będąc studentem, mieszkałem na stancji z 11 kolegami i koleżanką, w niedzielę mieliśmy ucztę, bo każdy przywoził prowiant z domu: drób, wołowinę, ciasta… A w piątek w lodówce znów był tylko smalec… W poniedziałek wracaliśmy z zajęć na wyścigi, po dwóch, kto pierwszy do patelni, żeby sobie jajecznicę usmażyć – wspomina z nostalgią.

To czasy studenckie, a wcześniejsze? – Pamiętam, że w dzieciństwie uwielbiałem smak domowego chleba zamoczonego w śmietanie z mleka prosto od krowy, albo smak domowej roboty, lekko posolonego twarogu. Takie potrawy serwowała mi babcia, a trzeba podkreślić, że babcia była szefową Koła Gospodyń i prowadziła szkolenia kulinarne dla kobiet z całej gminy – zdradza Dariusz Bógdał.

Które z potraw mistrzowskiej kuchni babci wspomina najwyraźniej? – Babcia serwowała wspaniały świąteczny barszcz z uszkami, różnorodne sałatki, ryby, a nawet gołębie w sosie śmietanowym – wymienia podróżnik. – Ale najbardziej tęsknię za buraczkami. Grubo krojone z octem ze śliwek i sokiem z konfitur, zasmażone na słodko, były moim absolutnym hitem – przyznaje. W tym kontekście chyba nietrudno zgadnąć, że największy wpływ na kształtowanie się smaków Dariusza miała… – Babcia – bez namysłu potwierdza nasz rozmówca.

Jaką kuchnię obecnie preferuje podniebny fotograf? Tradycyjną, polską czy może zagraniczną? – Obecnie, prowadząc życie w drodze, najczęściej zdarza mi się jadać w restauracjach, różne potrawy – mówi Dariusz. – Nie jestem monotematyczny, ale bardzo chętnie wracam do mamy na zupę grzybową – mówi po chwili zastanowienia.

Częściej jada jednak w domu czy w restauracjach? – Częściej jadam w restauracjach, zdarzają się też fast foody – mówi z uśmiechem i opowiada historię, która zmieniła jego życie.

Mięso bez mięsa – wegańska petarda

– Pewnego razu, mój kolega z Gdańska Grzegorz Witczak, z którym poznaliśmy się z powodu naszych pasji życiowych (on jest żeglarzem, filmowcem, muzykiem, a ja motoparalotniarzem, filmującym muzykiem), poczęstował mnie swoim rollo. Niby coś jak kebab, ale wykwintnie podane. Rozmawialiśmy, jedliśmy, a mnie intrygowało pytanie, co to za mięso tak smacznie przyprawione. Grzegorz odpowiedział, że tam nie ma ani grama zwierzaka… – wspomina.

– Okazało się, że jest on także znakomitym kucharzem, wymyślając wegański zamiennik mięsa. Byłem zaskoczony, bo jestem typowym mięsożercą i dieta wegańska była dla mnie zupełnie obcym zjawiskiem, kojarzyła mi się z jakimiś niedobrymi plackami, a tu pełne zaskoczenie. Nie dość, że smaczne, to i zdrowe. Nie tylko dla wegan, ale i dla sportowców, czy osób, które chcą urozmaicić swoją dietę o zdrowy, naturalny, bogaty w składniki odżywcze produkt spożywczy. Marchew, seler, pietruszka, orzechy nerkowca, pestki dyni, siemię lniane, sezam, papryka, pieczarki – to podstawowe składniki sunry. Ma dwa razy więcej białka, niż piersi drobiowe, tak chętnie spożywane przez kulturystów. Poza tym, to petarda błonnikowa, a jedna porcja zawiera więcej ziaren, niż cały bochenek popularnego chleba wieloziarnistego. Jest też bezpieczny dla diabetyków, bo z naszych obserwacji wynika, że sunra nie podnosi poziomu cukru we krwi, choć jeszcze pracujemy nad badaniami – zachwala.

Dariusz Bógdał
Dariusz Bógdał

Słyszymy pasję w jego głosie, więc pytamy o plany – czy będzie to produkt możliwy do kupienia? – Zafascynowałem się tym naprawdę rewolucyjnym produktem i podjąłem współpracę z moim kolegą, żeby zwiększyć produkcję i wypromować sunrę (poczytać o niej możecie na sunra.com.pl). W najdziwniejszych snach nie przewidywałem, że zajmę się produkcją żywności i to jeszcze wegańskiej – śmieje się Dariusz. – Ale wierzę w ten produkt, bo jest smaczny i zdrowy. Wierzę w jego powodzenie na rynku, a przy okazji zaoszczędzimy trochę energii i oszczędzimy życie wielu zwierząt. A ja się uczę prawd i mitów narastających wokół glutenu i co to jest amylopektyna – mówi już poważniej.

Czy odkrycie kolegi zmieniło coś w jego kuchni? Jakie popisowe potrawy teraz gotuje? – Do tej pory potrafiłem tylko schab ze śliwką przygotować, ale teraz, kiedy na rynku zaczyna pojawiać się nasz produkt, coraz więcej uwagi poświęcam na przygotowanie różnych sposobów jego podania – przyznaje podróżnik. – Sunra burger, sunra rollo, sunra naleśniki, pizza, zapiekanka, sunra z jajecznicą, sunra jako kotlet pod pierzynką sera i pieczarek, ale najlepsze są pierogi z sunrą. Rewelacja z czerwonym barszczem – uśmiecha się Dariusz Bógdał, podając przepisy na potrawy… z sunry.

[tabs]
[tab title=”Pierogi, rollo i kotlety z sunry”]

Sunra jest produktem gotowym do spożycia, podobnie jak pieczeń, ale można ją podawać na 100 sposobów. Nadaje się zarówno dla wegan, jak i osób spożywających mięso.

Sunra pierogi: pokroić sunrę w drobną kostkę lub zmielić, zasmażyć z masłem czosnkiem i cebulą, przyprawić raczej ostro. Z takiego farszu skleić tradycyjne uszka do barszczu. Pychota.

Sunra rollo: placek z cienkiego ciasta, sałata, farsz sunra (podobny do pierogów), kiszony ogórek, pomidor, zielona pietruszka, papryka, sos np. bazyliowy. Zawinąć do postaci rollo/wrap. Podgrzać w opiekaczu. Gotowe.

Sunra na szybko? Kotlet sunry przykryć serkiem pleśniowym, zapiec w opiekaczu, do tego pomidor z pieprzem, albo pierzynka z jajecznicy. Smacznego![/tab]
[/tabs]

 

Share54Tweet14

Reklama

Aktualności

Mieszkańcy ujęli włamywacza. Niedawno wyszedł z więzienia

Jakie plany wobec Wieży Ciśnień? Wodociągi Płockie odpowiadają

Stadion Leśny w Gąbinie po wielkiej modernizacji. Otwarcie z atrakcjami

ORLEN podsumował drugi kwartał. 7,7 mld zł zysku netto i rekordowy udział zagranicznych stacji

Wieża Ciśnień kończy restauracyjną historię. Po latach działalności właściciele żegnają się z gośćmi

Zawalił się budynek. Fragmenty spadły na ulicę

Polityka

Konsolidacja szpitali w Gostyninie-Zalesiu i Płocku. Rada Dialogu Społecznego bez decyzji, spór trwa

Włodzimierz Czarzasty w Płocku: „Nie ma wolnej Polski bez wolnej Ukrainy”

Nie chcą połączenia szpitali. Będzie protest wobec planowanej konsolidacji placówek w Gostyninie i Płocku

Marszałek Sejmu Włodzimierz Czarzasty spotka się z mieszkańcami Płocka

Płoccy politycy o aferze w szpitalu

Płocka inicjatywa przyciągnęła organizacje pozarządowe z całej Polski

Bezpieczeństwo

Mieszkańcy ujęli włamywacza. Niedawno wyszedł z więzienia

Zawalił się budynek. Fragmenty spadły na ulicę

Piorun zniszczył dom rodziny z czwórką dzieci. Ruszyła zbiórka na odbudowę

ORLEN ostrzega przed cyberoszustami. „Nie biorą urlopu”

Nadciąga silny wiatr i ulewny deszcz

Chciał kupić auto. Stracił pieniądze

Sport

Pokonał wpław Płock i płynie dalej

Srebrny medal dla wioślarzy z Płocka!

Jutrzenka Płock bez prezesa. Łukasz Chrobot rezygnuje

Najlepsi żeglarze zmierzyli się w Płocku

Czas na ORLEN Cup. To będzie żeglarska rywalizacja na najwyższym poziomie

Historyczny medal płockich wioślarzy

  • Aktualności
  • Bezpieczeństwo
  • Wydarzenia
  • Edukacja
  • Społeczeństwo
  • Sport
  • Polityka

© 2026 Sentra Media - Nasza Polityka Prywatności.

Nasza strona używa plików cookies. Zaakceptuj przez kliknięcie lub przewiń stronę. Akceptuje
Polityka plików Cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Brak rezultatów
Zobacz wszystkie wyniki
  • Strona Główna
  • Bezpieczeństwo
  • Polityka i Politycy
  • Rozrywka i Wydarzenia
  • Sport
  • Tylko u Nas
  • Warto przeczytać!
  • Reklama w mediach
  • Kontakt

© 2026 Sentra Media - Nasza Polityka Prywatności.