Nowa marka motoryzacyjna w Płocku! Wielkie otwarcie salonu BAIC w Galerii Wisła

Nowa marka motoryzacyjna w Płocku! Wielkie otwarcie salonu BAIC w Galerii Wisła

5 maja 2026
Płocczanki zawalczą o udział w Turnieju Mistrzyń

Płocka drużyna wywalczy awans do Ligi Centralnej Kobiet?

5 maja 2026




Gaz z nowego źródła wzmocni bezpieczeństwo energetyczne regionu

Gaz z nowego źródła wzmocni bezpieczeństwo energetyczne regionu

5 maja 2026
Czas na Bieg Europejski w Płocku

Czas na Bieg Europejski w Płocku

5 maja 2026
Cztery auta zderzyły się na wyjeździe z Płocka

Cztery auta zderzyły się na wyjeździe z Płocka

5 maja 2026
Pokaż więcej

Reklama

środa, 6 maja, 2026
  • Reklama na portalu i w gazecie
  • Kontakt z redakcją
  • Polityka Prywatności
#PetroNews
Reklama
  • AktualnościSTART
  • Bezpieczeństwo
    Cztery auta zderzyły się na wyjeździe z Płocka

    Cztery auta zderzyły się na wyjeździe z Płocka

    Płoccy leśnicy ostrzegają: bardzo duże ryzyko

    Płoccy leśnicy ostrzegają: bardzo duże ryzyko

    Zderzenie z łosiem w powiecie płockim. Dziewczynka w ciężkim stanie

    Tragiczny bilans spotkań z dziką zwierzyną

    Zderzenie z łosiem. Motocyklistka w stanie zagrożenia życia!

    Zderzenie z łosiem. Motocyklistka w stanie zagrożenia życia!

    Poważny wypadek pod Płockiem. Motocyklista w stanie zagrożenia życia

    Poważny wypadek pod Płockiem. Motocyklista w stanie zagrożenia życia

    Zderzenie z łosiem w powiecie płockim. Dziewczynka w ciężkim stanie

    Zderzenie z łosiem w powiecie płockim. Dziewczynka w ciężkim stanie

  • Wydarzenia
    • Wszystko
    • Historia
    • Kino
    • Kluby
    • Koncerty
    • Muzyka
    • Rozrywka
    • Teatr
    • Wydarzenia
    • Wystawy
    Nowa marka motoryzacyjna w Płocku! Wielkie otwarcie salonu BAIC w Galerii Wisła

    Nowa marka motoryzacyjna w Płocku! Wielkie otwarcie salonu BAIC w Galerii Wisła

    Poruszająca biało-czerwona uroczystość małych Płocczan

    Poruszająca biało-czerwona uroczystość małych Płocczan

    Za nami Śmigłowcowe Mistrzostwa Polski w Płocku

    Za nami Śmigłowcowe Mistrzostwa Polski w Płocku

    „Jurassic World”, „Buzz Astral” czy „Goliat”? Sprawdźcie propozycje NK Przedwiośnie [REPERTUAR]

    Billie Eilish na wielkim ekranie. Niezwykłe widowisko koncertowe w NK Przedwiośnie

    Śmigłowce nad Płockiem. Widowiskowe mistrzostwa przyciągnęły tłumy na lotnisko

    Śmigłowce nad Płockiem. Widowiskowe mistrzostwa przyciągnęły tłumy na lotnisko

    Wkrótce wielki finał 950-lecia Diecezji Płockiej

    Uroczystości zygmuntowskie w Płocku

  • Edukacja
    Uczennice z Gąbina wśród najlepszych grafików młodego pokolenia w Polsce [PODCAST]

    Uczennice z Gąbina wśród najlepszych grafików młodego pokolenia w Polsce [PODCAST]

    Biblioteka zaprasza do konkursu „Pokaż nam przyszłość!” [PODCAST]

    Biblioteka zaprasza do konkursu „Pokaż nam przyszłość!” [PODCAST]

    Doktorat to więcej niż nauka. O ambicji, stresie i drodze po tytuł naukowy [PODCAST]

    Doktorat to więcej niż nauka. O ambicji, stresie i drodze po tytuł naukowy [PODCAST]

    Social media to szansa czy zagrożenie? Młodzież Staszica zabrała głos [PODCAST]

    Social media to szansa czy zagrożenie? Młodzież Staszica zabrała głos [PODCAST]

    ORLEN szuka najlepszych prac magisterskich i doktorskich. Ruszył ogólnopolski konkurs

    ORLEN szuka najlepszych prac magisterskich i doktorskich. Ruszył ogólnopolski konkurs

    Najmłodsi w roli dziennikarzy. Uczniowie „Profesora” odwiedzili studio PetroNews

    Najmłodsi w roli dziennikarzy. Uczniowie „Profesora” odwiedzili studio PetroNews

  • Społeczeństwo
    Wolontariusze ORLENU posadzili las w Łącku [FILM, ZDJĘCIA]

    Wolontariusze ORLENU posadzili las w Łącku [FILM, ZDJĘCIA]

    Zrobili film o płockim „Pałacu cudów”. Jak wygląda obecnie? [FILM]

    Zrobili film o płockim „Pałacu cudów”. Jak wygląda obecnie? [FILM]

    Rodzice wychodzą na ulice. Protest w obronie Przedszkola nr 14 w Płocku

    Rodzice wychodzą na ulice. Protest w obronie Przedszkola nr 14 w Płocku

    Przytulisko w Koszelewie: alarmujące relacje wolontariuszy i interwencje poselskie

    Przytulisko w Koszelewie: alarmujące relacje wolontariuszy i interwencje poselskie

    Prawnik radzi: Czym jest zasiedzenie nieruchomości?

    Prawnik radzi: Jakie zmiany w prawie drogowym od 2026 roku?

    Nie proszą o pieniądze, lecz o… butelki. To pomoc dla psich podopiecznych

    Nie proszą o pieniądze, lecz o… butelki. To pomoc dla psich podopiecznych

  • Sport
    • Wszystko
    • Alternatywne
    • Bieganie
    • Futbol Amerykański
    • Koszykówka
    • Lotniczy Płock
    • Piłka Nożna
    • Piłka Ręczna
    • Siatkówka
    • Sporty Wodne
    • Sztuki Walki
    Płocczanki zawalczą o udział w Turnieju Mistrzyń

    Płocka drużyna wywalczy awans do Ligi Centralnej Kobiet?

    Czas na Bieg Europejski w Płocku

    Czas na Bieg Europejski w Płocku

    Nafciarze ruszają do walki w strefie medalowej

    Nafciarze ruszają do walki w strefie medalowej

    Liczne medale płockich sportowców na Mistrzostwach Mazowsza Taekwondo

    Liczne medale płockich sportowców na Mistrzostwach Mazowsza Taekwondo

    RYKOwisko znów przyciągnie setki pasjonatów. Będzie niespodzianka! [PODCAST]

    RYKOwisko znów przyciągnie setki pasjonatów. Będzie niespodzianka! [PODCAST]

    Złoto i srebro kickboxerów na Mistrzostwach

    Złoto i srebro kickboxerów na Mistrzostwach

  • Polityka
    Płocki szpital alarmuje: Rosną koszty, maleje stabilność finansowa

    Płocki szpital alarmuje: Rosną koszty, maleje stabilność finansowa

    Nie żyje poseł Łukasz Litewka. Zginął w wypadku drogowym

    Nie żyje poseł Łukasz Litewka. Zginął w wypadku drogowym

    Pacjenci dożyją terminów? Kolejki mają się jeszcze wydłużyć

    Pacjenci dożyją terminów? Kolejki mają się jeszcze wydłużyć

    Minister obrony narodowej w regionie płockim. Więcej żołnierzy i szpital przyjazny wojsku

    Minister obrony narodowej w regionie płockim. Więcej żołnierzy i szpital przyjazny wojsku

    Grzegorz Braun w Płocku: „To eurokołchoz”. Przeciwnicy: „Auschwitz nie spadło z nieba”

    Grzegorz Braun w Płocku: „To eurokołchoz”. Przeciwnicy: „Auschwitz nie spadło z nieba”

    Worki śmieci zawisły na drzwiach biura poselskiego. Dlaczego?

    Worki śmieci zawisły na drzwiach biura poselskiego. Dlaczego?

    Trending Tags

    • Koalicja Obywatelska
    • PIS
    • Konfederacja
    • Lewica
    • PSL
    • Urząd Wojewódzki
    • Urząd Marszałkowski
    • Urząd Miasta Płocka
    • Rubryka Polityka
Brak rezultatów
Zobacz wszystkie wyniki
#PetroNews
Reklama
#PetroNews
Reklama
Home Tylko u Nas Płocka Kuchnia

Dariusz Bógdał od kuchni: Nie przypuszczałem, że zajmę się produkcją żywności

by Agnieszka Stachurska
19 września 2016
Dariusz Bógdał

Dariusz Bógdał

87
SHARES
782
VIEWS
Podziel się na FacebookuUdostępnij na Twitterze

Co wie o kuchni „podniebny włóczęga”? Kto wpłynął na smaki ojca motoparalotniowego mistrza świata? I cóż to jest „sunra”, o której ciągle mówi? Tego dowiecie się z najnowszego odcinka „Płockiej kuchni”.

Dariusz Bógdał, jak sam siebie określa, jest „podniebnym włóczęgą”, który zajmuje się filmem i fotografią lotniczą. Latał w 500 miejscach kraju, 60 razy brał udział w fotograficznych misjach, przeleciał całą długość polskiego wybrzeża. Pasja do fotografii zaowocowała tytułem laureata Grand Press Photo. Swoje zamiłowanie do latania przekazał synowi, Wojciechowi, który zdobył tytuł Motoparalotniowego Mistrza Świata. Ostatnio Dariusz zaangażował się w nietypowy pomysł – został prezesem spółki SUNRA, produkującej nowatorski produkt spożywczy – wegański zamiennik mięsa.

Reklama

Zawsze wcinałem co mi dano…

Jakie są smaki dzieciństwa płockiego podniebnego podróżnika? – Szczerze mówiąc, moje doświadczenia kulinarne są raczej ograniczone – śmieje się Dariusz. – Zawsze wcinałem to, co mi pod nos podsunięto, czy to w domu, w internacie, czy w wojsku. Kiedy, będąc studentem, mieszkałem na stancji z 11 kolegami i koleżanką, w niedzielę mieliśmy ucztę, bo każdy przywoził prowiant z domu: drób, wołowinę, ciasta… A w piątek w lodówce znów był tylko smalec… W poniedziałek wracaliśmy z zajęć na wyścigi, po dwóch, kto pierwszy do patelni, żeby sobie jajecznicę usmażyć – wspomina z nostalgią.

To czasy studenckie, a wcześniejsze? – Pamiętam, że w dzieciństwie uwielbiałem smak domowego chleba zamoczonego w śmietanie z mleka prosto od krowy, albo smak domowej roboty, lekko posolonego twarogu. Takie potrawy serwowała mi babcia, a trzeba podkreślić, że babcia była szefową Koła Gospodyń i prowadziła szkolenia kulinarne dla kobiet z całej gminy – zdradza Dariusz Bógdał.

Które z potraw mistrzowskiej kuchni babci wspomina najwyraźniej? – Babcia serwowała wspaniały świąteczny barszcz z uszkami, różnorodne sałatki, ryby, a nawet gołębie w sosie śmietanowym – wymienia podróżnik. – Ale najbardziej tęsknię za buraczkami. Grubo krojone z octem ze śliwek i sokiem z konfitur, zasmażone na słodko, były moim absolutnym hitem – przyznaje. W tym kontekście chyba nietrudno zgadnąć, że największy wpływ na kształtowanie się smaków Dariusza miała… – Babcia – bez namysłu potwierdza nasz rozmówca.

Jaką kuchnię obecnie preferuje podniebny fotograf? Tradycyjną, polską czy może zagraniczną? – Obecnie, prowadząc życie w drodze, najczęściej zdarza mi się jadać w restauracjach, różne potrawy – mówi Dariusz. – Nie jestem monotematyczny, ale bardzo chętnie wracam do mamy na zupę grzybową – mówi po chwili zastanowienia.

Częściej jada jednak w domu czy w restauracjach? – Częściej jadam w restauracjach, zdarzają się też fast foody – mówi z uśmiechem i opowiada historię, która zmieniła jego życie.

Mięso bez mięsa – wegańska petarda

– Pewnego razu, mój kolega z Gdańska Grzegorz Witczak, z którym poznaliśmy się z powodu naszych pasji życiowych (on jest żeglarzem, filmowcem, muzykiem, a ja motoparalotniarzem, filmującym muzykiem), poczęstował mnie swoim rollo. Niby coś jak kebab, ale wykwintnie podane. Rozmawialiśmy, jedliśmy, a mnie intrygowało pytanie, co to za mięso tak smacznie przyprawione. Grzegorz odpowiedział, że tam nie ma ani grama zwierzaka… – wspomina.

– Okazało się, że jest on także znakomitym kucharzem, wymyślając wegański zamiennik mięsa. Byłem zaskoczony, bo jestem typowym mięsożercą i dieta wegańska była dla mnie zupełnie obcym zjawiskiem, kojarzyła mi się z jakimiś niedobrymi plackami, a tu pełne zaskoczenie. Nie dość, że smaczne, to i zdrowe. Nie tylko dla wegan, ale i dla sportowców, czy osób, które chcą urozmaicić swoją dietę o zdrowy, naturalny, bogaty w składniki odżywcze produkt spożywczy. Marchew, seler, pietruszka, orzechy nerkowca, pestki dyni, siemię lniane, sezam, papryka, pieczarki – to podstawowe składniki sunry. Ma dwa razy więcej białka, niż piersi drobiowe, tak chętnie spożywane przez kulturystów. Poza tym, to petarda błonnikowa, a jedna porcja zawiera więcej ziaren, niż cały bochenek popularnego chleba wieloziarnistego. Jest też bezpieczny dla diabetyków, bo z naszych obserwacji wynika, że sunra nie podnosi poziomu cukru we krwi, choć jeszcze pracujemy nad badaniami – zachwala.

Dariusz Bógdał
Dariusz Bógdał

Słyszymy pasję w jego głosie, więc pytamy o plany – czy będzie to produkt możliwy do kupienia? – Zafascynowałem się tym naprawdę rewolucyjnym produktem i podjąłem współpracę z moim kolegą, żeby zwiększyć produkcję i wypromować sunrę (poczytać o niej możecie na sunra.com.pl). W najdziwniejszych snach nie przewidywałem, że zajmę się produkcją żywności i to jeszcze wegańskiej – śmieje się Dariusz. – Ale wierzę w ten produkt, bo jest smaczny i zdrowy. Wierzę w jego powodzenie na rynku, a przy okazji zaoszczędzimy trochę energii i oszczędzimy życie wielu zwierząt. A ja się uczę prawd i mitów narastających wokół glutenu i co to jest amylopektyna – mówi już poważniej.

Czy odkrycie kolegi zmieniło coś w jego kuchni? Jakie popisowe potrawy teraz gotuje? – Do tej pory potrafiłem tylko schab ze śliwką przygotować, ale teraz, kiedy na rynku zaczyna pojawiać się nasz produkt, coraz więcej uwagi poświęcam na przygotowanie różnych sposobów jego podania – przyznaje podróżnik. – Sunra burger, sunra rollo, sunra naleśniki, pizza, zapiekanka, sunra z jajecznicą, sunra jako kotlet pod pierzynką sera i pieczarek, ale najlepsze są pierogi z sunrą. Rewelacja z czerwonym barszczem – uśmiecha się Dariusz Bógdał, podając przepisy na potrawy… z sunry.

[tabs]
[tab title=”Pierogi, rollo i kotlety z sunry”]

Sunra jest produktem gotowym do spożycia, podobnie jak pieczeń, ale można ją podawać na 100 sposobów. Nadaje się zarówno dla wegan, jak i osób spożywających mięso.

Sunra pierogi: pokroić sunrę w drobną kostkę lub zmielić, zasmażyć z masłem czosnkiem i cebulą, przyprawić raczej ostro. Z takiego farszu skleić tradycyjne uszka do barszczu. Pychota.

Sunra rollo: placek z cienkiego ciasta, sałata, farsz sunra (podobny do pierogów), kiszony ogórek, pomidor, zielona pietruszka, papryka, sos np. bazyliowy. Zawinąć do postaci rollo/wrap. Podgrzać w opiekaczu. Gotowe.

Sunra na szybko? Kotlet sunry przykryć serkiem pleśniowym, zapiec w opiekaczu, do tego pomidor z pieprzem, albo pierzynka z jajecznicy. Smacznego![/tab]
[/tabs]

 

Share54Tweet14

Reklama

Aktualności

Nowa marka motoryzacyjna w Płocku! Wielkie otwarcie salonu BAIC w Galerii Wisła

Płocka drużyna wywalczy awans do Ligi Centralnej Kobiet?

Gaz z nowego źródła wzmocni bezpieczeństwo energetyczne regionu

Czas na Bieg Europejski w Płocku

Cztery auta zderzyły się na wyjeździe z Płocka

Płoccy leśnicy ostrzegają: bardzo duże ryzyko

Polityka

Płocki szpital alarmuje: Rosną koszty, maleje stabilność finansowa

Nie żyje poseł Łukasz Litewka. Zginął w wypadku drogowym

Pacjenci dożyją terminów? Kolejki mają się jeszcze wydłużyć

Minister obrony narodowej w regionie płockim. Więcej żołnierzy i szpital przyjazny wojsku

Grzegorz Braun w Płocku: „To eurokołchoz”. Przeciwnicy: „Auschwitz nie spadło z nieba”

Worki śmieci zawisły na drzwiach biura poselskiego. Dlaczego?

Bezpieczeństwo

Cztery auta zderzyły się na wyjeździe z Płocka

Płoccy leśnicy ostrzegają: bardzo duże ryzyko

Tragiczny bilans spotkań z dziką zwierzyną

Zderzenie z łosiem. Motocyklistka w stanie zagrożenia życia!

Poważny wypadek pod Płockiem. Motocyklista w stanie zagrożenia życia

Zderzenie z łosiem w powiecie płockim. Dziewczynka w ciężkim stanie

Sport

Płocka drużyna wywalczy awans do Ligi Centralnej Kobiet?

Czas na Bieg Europejski w Płocku

Nafciarze ruszają do walki w strefie medalowej

Liczne medale płockich sportowców na Mistrzostwach Mazowsza Taekwondo

RYKOwisko znów przyciągnie setki pasjonatów. Będzie niespodzianka! [PODCAST]

Złoto i srebro kickboxerów na Mistrzostwach

  • Aktualności
  • Bezpieczeństwo
  • Wydarzenia
  • Edukacja
  • Społeczeństwo
  • Sport
  • Polityka

© 2026 Sentra Media - Nasza Polityka Prywatności.

Nasza strona używa plików cookies. Zaakceptuj przez kliknięcie lub przewiń stronę. Akceptuje
Polityka plików Cookie

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT
Brak rezultatów
Zobacz wszystkie wyniki
  • Strona Główna
  • Bezpieczeństwo
  • Polityka i Politycy
  • Rozrywka i Wydarzenia
  • Sport
  • Tylko u Nas
  • Warto przeczytać!
  • Reklama w mediach
  • Kontakt

© 2026 Sentra Media - Nasza Polityka Prywatności.