Sprzęt do koszykówki to w podstawowym zakresie trzy kategorie – buty, odzież i piłka. Jeżeli chodzi o te pierwsze, warto zainwestować w takie, które będą wytrzymałe i wygodne. Wybieraj obuwie z antypoślizgową, grubą podeszwą, o wysokiej cholewce, która dobrze wspiera kostkę. Dopasuj też podeszwę do nawierzchni, w zależności od tego, czy grasz na hali, czy na zewnątrz.
Drugi aspekt to piłka – występują one w różnych rozmiarach i wykonywane są z przeróżnych materiałów. Piłki kompozytowe są lżejsze, za to skórzane – bardziej wytrzymałe. Istotne jest też, czy grasz na hali, czy na podwórku, gdzie skórzana piłka mogłaby nasiąkać wodą.
Ostatnia rzecz to odzież – wybieraj poliester techniczny, luźne kroje i dokładnie dopasuj rozmiar, aby nic nie przeszkadzało Ci podczas gry!
Amator może zdecydować się na dość podstawowy zestaw na start, choć nie warto wybierać produktów najtańszych, najniższej jakości. Długofalowo się to nie opłaca, bo i tak staniesz w obliczu konieczności wymiany na coś lepszego – i to relatywnie szybko. Wybierz więc coś ze średniej półki, przez co dodatkowo nie grozi Ci zrażenie się do tego sportu.
Jeżeli jednak grasz dłużej i szukasz czegoś więcej, możesz dokupić rękawki kompresyjne, rękawice poprawiające chwyt i nieco lepsze buty. Szczególne znaczenie ma to, że osoba grająca w kosza profesjonalnie spędza na treningu dużo więcej czasu, niż amator. To rodzi potrzebę dopasowania obuwia także pod kątem amortyzacji, aby nie przeciążać stawów i aby trening był komfortowy i bezpieczny.
Im więcej trenujesz, tym więcej wsparcia potrzebują Twoje mięśnie i całe ciało, dodatkowo warto inwestować w rzeczy, dzięki którym poszerzysz swoje możliwości. Mowa tu więc np. o skakance czy urządzeniach do treningu cardio, np. stepperze czy orbitreku. Możesz na nich trenować pomiędzy meczami, aby podnosić swoją wytrzymałość i poprawiać kondycję.
Przyda Ci się także specjalna platforma do ćwiczenia równowagi, na przykład w zaciszu domowym. Dzięki niej pracujesz nad balansem ciała i nad harmonizacją swoich ruchów. To pomaga w wykonywaniu dryblingów i dynamicznych zwrotów na boisku, dzięki czemu grasz szybciej, sprawniej i osiągasz lepsze wyniki.
Granie w koszykówkę na poważnie rodzi też potrzebę śledzenia swoich postępów i wyciągania z nich wniosków. Zainwestuj więc w smartwatch sportowy, czujnik tętna i inne akcesoria, np. dedykowane urządzenia i aplikacje do śledzenia postępów. Warto też postawić na dobrą dietę, a jeżeli nie chcesz układać jej samodzielnie, przyda Ci się usługa cateringu dopasowanego pod kątem Twoich ćwiczeń i zapotrzebowania kalorycznego!
Użytkowniku, pamiętaj, że w Internecie nie jesteś anonimowy. Ponosisz odpowiedzialność za treści zamieszczane na portalu petronews.pl. Dodanie opinii jest równoznaczne z akceptacją Regulaminu portalu. Jeśli zauważyłeś, że któraś opinia łamie prawo lub dobry obyczaj - powiadom nas redakcja@petronews.pl lub użyj przycisku Zgłoś komentarz
"Migranci mile widziani" - wydarzenie w Płocku
kurczę, jak czytam komentarze, to nasuwa się pytanie: po co takie przykrości ludziom, którzy pracują na naszych polach, opiekują się naszymi dziećmi, są kolegami przy sąsiednim biurku? MIŁEGO DNIA?
@
08:48, 2025-07-23
"Migranci mile widziani" - wydarzenie w Płocku
Żydokomuna rządząca w Polsce od okrągłego stołu pracująca dla Rosji, Niemiec, USA i Izraela zniszczyła polską gospodarkę, przemysł i wypędziła miliony Polaków na emigrację którzy wyjechali do pracy. Czas przywrócić w Polsce polskie rządy!!!! Trzeba pozbyć się ze sceny politycznej wszystkich partii które są od 1990 roku żeby więcej ci ludzie Nie szkodzili Polakom. Wtedy przywrócimy polski przemysł i znajdą się miejsca pracy dla Polaków i nie będzie wytłumaczenia sługusów niemieckich że Ukraińcy czy ciapki będą pracować w Polsce na nasze emerytury. Zapamiętaj sobie niemiecki sługo że w POLSCE POLSCY BĘDĄ PRACOWAĆ NA POLSKIE EMERYTURY!!!! PRACA DLA POLAKÓW NA PIERWSZYM MIEJSCU!!!!! POLAK W POLSCE JEST U SIEBIE PANEM NA SWOJEJ ZIEMII!!!! POLAK DECYDUJE CZY CHCE W POLSCE ISLAM CZY NIE a większość Polaków nie chce więc sprawa migracji jest jasna i klarowna. Czas wycofać pakt migracyjny a Morawiecki i Tusk pod trybunał stanu
Eliasz
08:42, 2025-07-23
"Migranci mile widziani" - wydarzenie w Płocku
Na ten spęd przyjdą brudnicki ta monisia i .... powietrze. Starym komuchom się nie chce chodzić nawet na 1 maja a młodych za dużo nie ma.
Lolo
21:54, 2025-07-22
"Migranci mile widziani" - wydarzenie w Płocku
Migracja to celowy plan zalania Europy ludźmi z Afryki i Ameryki południowej oraz Azjii w celu zniszczenia kultury europejskiej i stworzenia nowego kraju czyli Stanów Zjednoczonych Europy którym będzie rządził Berlin. To plan stworzenia IVRZESZY NIEMIECKIEJ. Tego samego chciał Hitler tylko chciał to osiągnąć za pomocą czołgów i bez ściągania tu obcych migrantów. Teraz cel ten Sam co w 1939 tylko metody nieco inne.
Historyk
20:24, 2025-07-22
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz