piątek, 15 Styczeń, 2021
  • Reklama na portalu i w gazecie
  • Kontakt z redakcją
  • Polityka Prywatności
PetroNews
  • Start
  • Płock
    • Bezpieczeństwo
    • Polityka i Politycy
    • Sport
    • Informacje
    • Rozrywka i Wydarzenia
    • Tylko u Nas
  • Powiat
  • Dyskusje
  • Gazety
  • Kontakt
  • Reklama
  • Więcej
    • Ogłoszenia
    • SocialMedia
No Result
View All Result
PetroNews
REKLAMA
Home Informacje Rodzina i Społeczeństwo

Zrób Lekkie Ciacho. Mamy dla Was przepis!

przez Redakcja
5 lutego 2017
53
SHARES
Podziel się na FacebookuUdostępnij na Twitterze
REKLAMA

Co dzieci lubią jeść najbardziej? Odpowiedź jest prosta – słodycze. A, jak wiadomo, nadmiar słodyczy szkodzi zdrowiu naszych maluchów. I nie tylko maluchów, dorosłych również. Jakie jest rozwiązanie? Przygotować zdrowe słodycze. I właśnie przepis na takie łakocie zdradzają dzisiaj panie z Lekkiego Ciacha.

– Każdy składnik z tego przepisu (poza kaszą jaglaną i dżemem) można zamienić na inny, bądź go wyeliminować – tłumaczy pani Patrycja. – Na przykład, jeśli ktoś ma uczulenie na gluten, proszę nie dawać otrębów owsianych i baton robi się bezglutenowy. Jeśli ktoś ma alergię na orzechy, nie ma sprawy, zamiast nich można np. dosypać więcej rodzynek albo dodać żurawiny – proponuje jedna z pomysłodawczyń Lekkiego Ciacha, firmy, która przygotowuje zdrowe desery bez cukru.

Lekkie ciacho bez cukru? Teraz kupisz je w Płocku!

– Wszystko jest kwestią naszej fantazji i smaku w danym momencie – zapewnia pani Patrycja. Proponuje, że wspólna produkcja batonów może być naprawdę wspaniałą zabawą dla całych rodzin. – Zrobienie przekąski do szkoły dla swojego dziecka może okazać się pomysłem na nudne popołudnie i alternatywą na często powtarzane zdanie: „Mamo, nie mam co robić, wymyśl mi coś…” – śmieje się pani Patrycja, zdradzając nam przepis na lekki baton.

A jeśli nie znajdziecie czasu na własnoręczne przygotowanie smacznej i zdrowej przekąski, możecie znaleźć gotowe smakołyki na profilu: facebook.com/lekkieciacho, można również napisać wiadomość na e-mail: lekkieciacho@gmail.com.

[tabs]
[tab title=”Baton Choco Koko (składniki na 5 dużych batonów)”]

fot. Lekkie Ciacho
fot. Lekkie Ciacho

SKŁADNIKI:



  • pół szklanki pestek słonecznika (65 g)
  • pół szklanki otrąb owsianych (50 g)
  • pół szklanki wiórków kokosowych (40 g)
  • 1/4 szklanki sezamu (35 g)
  • 1 łyżka lnu lub nasion chia (18 g)
  • 1/4 szklanki kaszy jaglanej (50 g)
  • 3 łyżki erytrolu/ksylitolu (45 g)
  • 1 czekolada 90% kakao po 100 g -100 g lub 3 łyżki kakao naturalnego (45 g)
  • 1 i 1/2 łyżki dowolnego dżemu bez cukru lub niskosłodzonego (75 g)
  • sok i skórka z połowy pomarańczy
  • pół szklanki rodzynek (65 g)
  • pół szklanki niesolonych i nieprażonych orzechów ziemnych (65 g)

 

WYKONANIE:

Kaszę jaglaną przepłukać kilka razy wrzątkiem i ugotować w 3/4 szklanki wody z erytrolem/ksylitolem na małym ogniu pod przykryciem około 15 minut (substancji słodzącej można wsypać więcej, w zależności od tego, jak bardzo słodki baton ma być).

fot. Lekkie Ciacho
fot. Lekkie Ciacho

Wyłączyć grzanie, dodać dżem, sok i skórkę z pomarańczy oraz połamaną czekoladę, opcjonalnie kakao. Dokładnie wymieszać do rozpuszczenia czekolady.

W misce wymieszać pozostałe składniki. Dodać masę czekoladową i dokładnie wymieszać. Formę o wymiarach ok. 20 na 10 cm wyłożyć papierem do pieczenia. Przenieść masę i dokładnie ugnieść. Wyrównać wierzch.

Wstawić na kilka godzin do lodówki, następnie pokroić w paski grubości ok. 4-5 cm. Życzymy smacznego.[/tab]
[/tabs]

 

1 of 17
- +
REKLAMA

1. fot. Lekkie Ciacho

2. fot. Lekkie Ciacho

3. fot. Lekkie Ciacho

4. fot. Lekkie Ciacho

5. fot. Lekkie Ciacho

6. fot. Lekkie Ciacho

7. fot. Lekkie Ciacho

8. fot. Lekkie Ciacho

9. fot. Lekkie Ciacho

10. fot. Lekkie Ciacho

11. fot. Lekkie Ciacho

12. fot. Lekkie Ciacho

13. fot. Lekkie Ciacho

14. fot. Lekkie Ciacho

15. fot. Lekkie Ciacho

16. fot. Lekkie Ciacho

17. fot. Lekkie Ciacho

 

Share28Tweet10
REKLAMA

PowiązaneArtykuły

Otwarcie Punktu Pomocy Palącym w Płocku
Zdrowie i uroda

W nowym roku bez papierosa? Bezpłatna pomoc już w sobotę!

13 stycznia 2021
Zakaz jazdy przez most dla rolników i rozładowane akumulatory. Bizony płockiej fabryki 45 lat temu [UNIKALNY FILM]
Biznes i Gospodarka

Zakaz jazdy przez most dla rolników i rozładowane akumulatory. Bizony płockiej fabryki 45 lat temu [UNIKALNY FILM]

8 stycznia 2021
Kiedy najlepiej wziąć urlop w 2021 roku?
Biznes i Gospodarka

Kiedy najlepiej wziąć urlop w 2021 roku?

2 stycznia 2021
Płocczanie, pomimo deszczu, licznie świętowali Dzień Latawca [ZDJĘCIA]
Biznes i Gospodarka

Nowa stacja paliw w Płocku. Specjalnie dla pilotów

21 grudnia 2020
Pokaż Więcej

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany.

Zgadzam się na warunki i ustalenia PolitykI Prywatności.

Reklama

Przeczytaj

Uszkodzone audi wbite w barierkę przy wejściu do Galerii Wisła. Jak do tego doszło? [ZDJĘCIA]
Bezpieczeństwo

Uszkodzone audi wbite w barierkę przy wejściu do Galerii Wisła. Jak do tego doszło? [ZDJĘCIA]

15 stycznia 2021
W Płocku powstało nowe „rondo” im. Bałwana [ZDJĘCIA]
Rodzina i Społeczeństwo

W Płocku powstało nowe „rondo” im. Bałwana [ZDJĘCIA]

13 stycznia 2021
Zmarł prezes Centrum Usług Korporacyjnych ORLEN
Biznes i Gospodarka

Zmarł prezes Centrum Usług Korporacyjnych ORLEN

13 stycznia 2021
Bałwan akrobata stanął w Płocku [ZDJĘCIA]
Rodzina i Społeczeństwo

Bałwan akrobata stanął w Płocku [ZDJĘCIA]

13 stycznia 2021
Strażacy weszli do mieszkania przez okno. W środku znaleziono ciało
Bezpieczeństwo

Strażacy weszli do mieszkania przez okno. W środku znaleziono ciało

13 stycznia 2021
Prezydent Płocka pisze do premiera. Chce m.in. szerszej drogi
Biznes i Gospodarka

Prezydent Płocka pisze do premiera. Chce m.in. szerszej drogi

14 stycznia 2021
Co zrobić, gdy zapach osoby w autobusie jest nie do zniesienia? Zapytaliśmy płockich służb
Bezpieczeństwo

Umierają z wychłodzenia. Jak im pomóc?

14 stycznia 2021
Po remoncie ulicy zaczęły powstawać kałuże. „Przed remontem nigdy to się nie zdarzało”
Biznes i Gospodarka

Po remoncie ulicy zaczęły powstawać kałuże. „Przed remontem nigdy to się nie zdarzało”

13 stycznia 2021
Pokaż Więcej
REKLAMA
  • Start
  • Płock
  • Powiat
  • Dyskusje
  • Gazety
  • Kontakt
  • Reklama
  • Więcej

© 2018 Sentra Media - Nasza Polityka Prywatności.

No Result
View All Result
  • Strona Główna
  • Bezpieczeństwo
  • Polityka i Politycy
  • Rozrywka i Wydarzenia
  • Sport
  • Tylko u Nas
  • Warto przeczytać!
  • Reklama w mediach
  • Kontakt

© 2018 Sentra Media - Nasza Polityka Prywatności.

  • Przejdź do REKLAMA W PŁOCKU
  • Nasza strona używa plików cookies. Zaakceptuj przez kliknięcie lub przewiń stronę. Akceptuje